怕曬太陽嗎？小心，別讓孩子因此得到自閉症！

自閉症正在流行

自閉症是一種融合了語言與行為異常的神經發展性疾病，大部份都是在幼年時期開始出現症狀，造成終生學習和人際關係的障礙。近二、三十年來，自閉症的盛行率有大幅增加的趨勢，就算將診斷條件改變、父母與學校關心度提高等等因素剔除掉，這個趨勢仍然存在。在2006年，一個英國的研究估計，在先進的工業化國家中，每86個兒童就有一個符合自閉症的診斷標準。

自閉症的致病原因到目前為止，尚無法確認，可以知道的是，基因和環境可能都扮演了重要的角色。知道基因有關是因為自閉症患者的家庭中，其他成員也罹患自閉症的機率高於一般人，而同卵雙胞胎同時罹患自閉症的機率更高。

至於環境因素，有許多研究顯示，包括重金屬（例如疫苗中用於防止污染的汞）與環境毒素，都可能在有特定基因的兒童身上，產生符合自閉症診斷的相關症狀（autism spectrum disorders）。另外，自閉症患者也存在著慢性發炎及過高的氧化壓力，以及某些免疫抗體，表示自閉症患者也有著免疫系統異常的情形。

缺乏維生素D可能導致自閉症

除了上面所說的這些可能致病原因外，近十幾年的研究發現，維生素D的缺乏，或許可以為自閉症的盛行提供合理的解釋。之所以這麼說，是因為維生素D並不是一種維生素，也不止和骨骼的生長有關。維生素D事實上是一種神經賀爾蒙，具有影響大腦的發育以及日後表現的能力。

記住，沒檢查毒素前，千萬別減重！

請小心！任意或過於快速的減重，很可能造成身體二次中毒！

減重前要做縝密的檢查

當你（妳）找醫師幫忙減重時，除了填具疾病史、家族史、飲食與生活習慣相關的問卷外，醫師還會測量BMI值（身體質量指數）、腹圍、臀圍、體脂比、血壓以及做一些生化檢查（包括血糖、血脂、肝與腎功能等），目的除了要讓減重者瞭解自己的生理狀態之外，還可以做為減重前後對照的依據。但是，這樣就夠了嗎？

不！減重之前最好能檢查一下身上的毒素。

人體會累積來自環境中的毒素

環境中的有機毒素，像是PCBs、HCB、DDE等，我們統稱為持續有機污染物（persistent organic pollutants，簡稱POPs）。POPs會藉著食物鏈、飲水、皮膚等各種管道進入人體，傷害免疫系統、內分泌系統以及神經精神系統。更可怕的是，除了直接與立即的毒性作用之外，POPs後還會產生後續更長遠的影響。

由於本身是脂溶性的，POPs進入人體後會很快的與脂肪結合，然後儲藏在腹部與皮下這些部位的脂肪中。因此，體內所累積的大量脂肪，不但像是一個持續對外噴發促發炎激素的火藥庫，更像一個充滿化學污泥的大染缸。

益生菌可以降低三高嗎？

腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著我們營養狀態的好壞及廢物能不能有效的排除。除此之外，腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統。

腸道的健康，繫於腸道中維持菌叢生態平衡的平衡，而其關鍵就在於對人體有益的菌屬（即我們所說的益生菌）數量是否足夠。

除了腸道健康，益生菌對人體還有哪些好處

現在許多人已經知道用益生菌來促進腸道健康，減少腹瀉或便秘，而對於益生菌與氣喘、過敏及各種免疫疾病之間的關聯性，也有了更多的了解。但是益生菌的功效遠不止於此。以下是近年與益生菌相關的醫學研究，讓我們對這些非常微小的生物，在人體健康上所扮演的角色，有著一番新的體認。

一、代謝症候群與糖尿病

無論在動物實驗或是人體的臨床研究都發現，益生菌可以改善胰島素阻抗的現象，使得代謝症候群及糖尿病獲得比較好的控制。其中一個2012年的研究證實，經過六週的補充，第二型糖尿病病患的空腹血糖以及糖化血色素（HbA1C），都有大幅的降低。